Quelques conseils alimentaires pour renforcer vos défenses immunitaires :

- boire beaucoup d’eau en priorité mais aussi jus de fruits, infusions…

- Augmentez votre apport en vitamines C : mangez des fruits et légumes frais et pensez aux compléments alimentaires.

- Mangez de l’ail cru ou cuit qui est antiseptique

- Mettez  des épices dans vos plat, elles ont des vertus antiseptiques suprenantes

- mangez léger afin de ne pas surchargé votre organisme…

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