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Par Maeva83
#12243 Bonjour moi j'ai commencé le 6 juillet j'ai 30 ans je fais 68 kg 800 je voudrais arriver à 60 kilo ça sera déjà bien première semaine j'ai perdu 600 grammes 1 cm de tour de taille 1 cm de tour de hanche 1 cm de ventre ça motive mais compliqué de ne pas craquer surtout que nous sortons souvent avec mon copain il faut tenir bon. J'ai rendez-vous ce matin on va voir ce que dit la balance est-ce que vous avez des astuces pour ne pas craquer?
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Par lflp53@sfr.fr
#12273 Bonjour. Comme toi je sors souvent. J'ai commencé la méthode en février avec 74.9 kg et en juillet je faisais 61,6 kg. Dans la phase de perte de poids il faut éviter les extras mais comme tu vois j'en ai fais et j'ai perdu + de 13kg en 5 mois. Ma diététicienne me demandait si je sortais dans la semaine et en fonction des sorties, elle me donnais un plan détox à faire. Du coup pas de culpabilité :).